O mínimo que precisa fazer para ter saúde integral.
• Exercícios transfuncionais a partir de 3 minutos para atingir seus próprios objetivos de saúde e desempenho.
• Elimina dores na região lombar e pescoço;
• Elimina dores crônicas e agudas com a prática regular.
• Ajuda a ter foco naquilo que precisa.
• Aumenta a sua capacidade de realizar tarefas.
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Aulas personalizadas para atingir seu resultado no menor tempo possível. De duas a cinco aulas curtas por semana, conforme o seu ritmo.
A partir das orientações dos exercícios apresentados em vídeo aulas, você faz uso do que tiver à mão: cadeira, rede, objetos de casa ou do escritório.
As nossas aulas são bem objetivas para que você atinja suas metas, o mais prontamente possível.
TESTEMUNHOS
“Em pleno Café, na Avenida Paulista, comecei a fazer os exercícios, sob orientação da minha Personal Trainer, Camila Heniques. No começo duvidei que um exercício de tão curta duração produzisse efeitos tão eficientes. No dia seguinte fiz questão de ligar para ela, para lhe dizer que os músculos da minha barriga estavam com uma leve dor, como prova de que os exercícios são mesmo potencializados. Assim, faço exercícios diários com ganho de tempo de locomoção, além de não ter que ficar em aulas longas e cansativas.”
METODOLOGIA DO COMPORTAMENTO HUMANO
Esta obra foi pensada especialmente para quem quer crescer e contribuir com o mundo levando o senso de pertencimento e resgatando os benefícios evolutivos para a sua vida, bem como para a vida das pessoas com quem você se relaciona.
Vinte e sete especialistas de diferentes áreas mostram a importância em compreender cada tema abordado, proporcionando mudanças positivas, além da compreensão sobre os estímulos geradores de comportamentos e seus resultados.
Leitura necessária para empreendedores e gestores que almejam melhorar seus resultados e motivar sua equipe, empresários que queiram colocar pessoas certas em funções adequadas e para todos aqueles que desejam o caminho do sucesso.
SUA MENTORA E PERSONAL TRAINER
Mentora da Transfitbodyenergy, Transfit Trainer, uma Personal do Ser Integral.
Adequa protocolos de exercícios para uso em academias. Método baseado no resultado prático que alcança diariamente com seus alunos e mentorados. Formada em Esportes pela USP, fez pós no Einstein e tornou-se coordenadora da Escola Internacional de Terapia Bowen, no Brasil em 2011.
Possui cursos em Londres, Porto, Idstein e Mainz, na Alemanha. Atende na área terapêutica e desportiva, de sedentários a atletas.
Preparação física, pilates e fortalecimento, voltados para aprimorar condições de saúde e estética corporal.
E-mail: transfitse@gmail.com
Whatsapp: 11-996137845
Instagram: transfit_treinamento
YouTube: Camila Transfit
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